How to Do a Backbend Fast! Back Flexibility Stretches for Beginners

0

0

288 بازدیدها· 03/20/23

SportsEgames
2 مشترکین

که در

Start by lying on your back with your knees bent. Place your hands on your lower back, and press your hips towards the sky. Hold this position for 30 seconds to 1 minute. Repeat 2-3 times.

بیشتر نشان بده، اطلاعات بیشتر

0 نظرات

تا بعدی

پخش خودکار

Privacy Policy | Terms of Use | Copyright Claim

صفحه اصلی

بیشتر کاوش کنید

کمک